Hari ini saya memutuskan untuk membuat food journal setiap harinya. Ini penting. Karena setiap hari, hampir setiap malam saya tutup dengan perut yang kenyang.. dan perasaan yang bersalah. Bersalah pada dompet dan tentunya pada diri saya sendiri yang artinya akan semakin gemuk. Apalagi, hampir setengah dari uang yang saya habiskan untuk konsumsi larinya untuk makan cemal cemil dan minum-minum yang kurang bergizi dan sarat dengan artificial sugar. Oh.. sungguh tiada ampun.
Jadi, menurut saya solusi yang paling tepat adalah dengan membuat food journal. Setiap harinya, saya akan menutup hari saya dengan menuliskan apa saja yang saya konsumsi pada hari tersebut, seberapa besar atau banyak kuantitasnya, bagaimana rasanya dan tentunya harga yang harus saya bayar untuk itu semua.
Pasti hasilnya akan mengerikan. Tapi inilah yang harus saya lakukan jika ingin menjadi lebih bijak dalam menentukan pilihan.
Food journal ini akan memberikan saya banyak pelajaran, yang pertama adalah untuk menghemat pengeluaran saya untuk makanan, karena dengan adanya journal ini, saya tetap keep track akan apa yang saya makan, dan rencana saya kedepannya apakah makanan ini tetap layak untuk di pesan lagi di kemudian hari atau tidak, dan apakah pengeluaran saya (di bagian makanan dan minuman) ini sebanding atau tidak dengan pendapatan saya.
Yang kedua tentunya memberikan efek kepada diri saya sendiri, yaitu memberi pengaruh terhadap kesehatan saya dan diet saya, karena semakin lama saya pasti akan lebih bijak dalam memilih makanan yang penting bagi tubuh saya. Atau setidaknya, saya dapat menyeimbangkan antara junkfood yang masuk dengan makanan sehat lain. Keseimbangan pun diperoleh.
Yang ketiga, memberikan sesuatu untuk di baca dari blog ini. Mengingat intensitas menulis berkurang drastis, ide menuangkan Food Journal sehari-harinya saya rasa cukup brilliant. Dan mungkin akan banyak journal-journal lain yang akan mulai saya tuangkan. Tetapi, untuk saat ini fokus saya adalah pada Food Journal, yang akan dimulai besok diiringi dengan 7 days challange.
Trims. Ciao.
